บทความ

5 ชนิดผลไม้ แก้เครียดได้ แบบฉบับของเรา อธิบายภาพรวมของเนื้อหาบทความ ทุกครั้งที่เราต้องออกไปทำงานหรือพบปะโลกที่วุ่นวายภายนอก ทำให้เราต้องเผชิญกับเรื่องเครียดๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้ขอแนะนำผู้ช่วยที่สามารถบำบัดความเครียดได้อย่างดี แถมการันตีด้วยประโยชน์ที่มากมีต่อสุขภาพ เอาล่ะ..จะช้าอยู่ใยตามมาดูกันเลย มะพร้าว นอกจากการทานมะพร…

สูตรข้าวกระเพราไข่ดาว สไตล์อาลีน่าที่ทุกคนทำได้ง่ายๆ การทำที่บ้านไม่เพียงแค่เป็นวิธีที่ดีในการรักษาความปลอดภัยทางอาหารของคุณเอง แต่ยังเป็นการสร้างสรรค์สูตรอาหารใหม่ๆ ที่เต็มไปด้วยรสชาติอีกด้วย ข้าวกระเพราไข่ดาวเป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมที่สามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับมาตรฐานฮาลาลได้ง่ายๆ โดยไม่ลดทอนความอร่อย ในบทความนี้ อาลีน่าพิซซ่าเ…

ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในอาหารทะเลที่ได้รับความนิยมสูงสุด เนื่องจากไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ดี แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือประโยชน์หลักๆ ของปลาแซลมอน: 1. รวมไขมันดีอย่างโอเมก้า-3 ปลาแซลมอนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ 2. แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง โปรตีนในปลาแซลมอนช่วย…

ความ“สุก” หรือความ “สุข” ของแต่ละคนในการรับประทาน “สเต็กเนื้อ ของเรา” มีความแตกต่างกัน เพราะแต่ละคนก็อาจจะมีความชื่นชอบระดับความสุกที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งวันนี้แอดมี Tips ในการเลือก และชื่อเรียกระดับความสุกในแบบต่างๆ ของสเต็กมาฝากกันครับ ความสุกของเนื้อแบ่งเป็น 6 ระดับ ชอบแบบไหนแชร์กันได้ครับ -บล…

วิธีเก็บต้นหอม ผักชี ให้เขียวสด นานเป็นเดือนไม่เน่าเสีย ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ทุกท่านอาจจะเจอปัญหาเวลาซื้อต้นหอม ผักชี มาแล้วใช้ไม่ทัน เก็บได้ไม่นานก็เน่าเสีย ยิ่งช่วงโรคระบาดหลีกเลี่ยงการไปตลาดบ่อย ๆ วันนี้ครัวแม่ผึ้งมาแบ่งปันเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ว…

ใครก็พูดถึงกินคลีน แล้วอาหารคลีนคืออะไร กินอาหารคลีนลดน้ำหนัก ต้องกินยังไงถึงจะหุ่นฟิต ชะลอวัย ไกลมะเร็ง ในช่วงนี้ถ้าได้เข้ากลุ่มชิทแชท คุยไลน์ หรือตามข่าวสารในโซเชียลเน็ตเวิร์กกับเพื่อนสาวสุดเฮลตี้แล้วล่ะก็ Topic ที่แต่ละนางภูมิใจนำเสนอจะต้องมีคำว่า “กินคลีน อาหารคลีน" ควบคู่ไปกับการเข้าฟิตเนส เวทเทรนนิ่งเก๋ๆ หรือคลาสฟลาย…

พิษจากการรับประทานอาหาร มีกี่ชนิด อะไรบ้าง ขึ้นชื่อว่าอาหารแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์มากเพียงใด แต่หากรับประทานมากเกินไป หรือติดต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลายาวนานติดต่อกันก็อาจเกิดเป็นสารพิษภายในร่างกายขึ้นได้ ซึ่งหลายคนมักชอบรับประทานอาหารที่ตนเองชอบซ้ำๆ บ่อยๆ บางคนถึงขั้นรับประทานทุกวันทั้งมื้อเช้า กลางวัน เย็น แถมก่อนนอน ทำใ…

เกร็ดความรู้ 10 ข้อ ของการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพ คือ อาหารที่มีสารอาหารครบทุกหมวดหมู่ถือว่ามีความจำเป็น และความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาร่างกาย จิตใจ รวมทั้งอารมณ์ การที่เราทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นั้นจะทำให้เราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเมื่อเราได้รับสารอาหารครบถ้วนก็จะส่งผลให้ร่างกายได้รับพลัง แข็งแรงพร้อมที่จะลุ…

ประโยชน์จากการทานอาหารคลีน ประโยชน์จากการทานอาหารคลีน ก่อนจะมาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของการทานอาหารคลีน กันนั้น ต้องบอกเลยว่าการทานอาหารคลีนเป็นการเลือกทานที่ดีอย่างหนึ่ง และเพื่อสร้างเสริมสุขภาพที่แท้จริง หากเราทุกคนเลือกทานและเลือกดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองได้อย่างถูกวิธีไม่ว่าจะเป็นการเลือกสารอาหารมาหล่อเลี้ยงร่างกายรวมไ…